Les marmites de Marphyl

750 grammes

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7 juillet 2022

Sole à la plancha

Sole à la plancha

Ingrédients pour 1 personne : 1 grande sole 4 c. à s. d’huile d’olive vierge extra 1ère pression à froid Mondrón 1 c. à c. de persil 1 gousse d’ail 1 c. à s. de jus de citron Sel Hacher finement le persil Peler et hacher finement l’ail Couper en 2 et...

Posté par Marphyl à 16:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ail, persil, jus de citron, huile d’olive, Sel, sole

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6 juillet 2022

Milkshake de fraises et de melon à la vanille

Milkshake de fraises et de melon à la vanille

Ingrédients pour 2 personnes : 250 g de fraises 400 g de melon blanc 1 yaourt nature ou saveur fraise 1 c. à c. d’extrait de vanille 250 ml de lait entier 2 c. à s. de sirop de sucre de canne, d’érable ou d’agave 6 c. à s. de glace pilée Mettre le yaourt...

Posté par Marphyl à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lait entier, fraises, glace pilée, extrait de vanille, sirop de sucre de canne, yaourt, melon blanc

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4 juillet 2022

Salade de pommes aux myrtilles et ananas

Salade de pommes aux myrtilles et ananas

Ingrédients pour 4 personnes : 2 pommes granny 150 g de myrtilles ½ ananas ½ citron 3 c. à s. de rhum ou de vodka Crème chantilly en bombe Avec une spirale, tailler l’ananas et couper la chair en cubes et réserver le jus Dans un grand saladier, mettre...

Posté par Marphyl à 17:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: citron, ananas, chantilly, vodka, myrtilles, pommes granny

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3 juillet 2022

Darnes de lieu noir à la plancha et salade mixte

Darnes de lieu noir à la plancha et salade mixte

Ingrédients pour 4 personnes : 4 darnes de lieu noir 2 c. à s. de farine 2 tomates ½ concombre 1 carotte 6 feuilles de laitue 3 brins de persil 1 oignon nouveau 3 c. à s. d’huile d’olive vierge extra 1ère pression à froid Mondrón Poivre Sel Presser le...

Posté par Marphyl à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, tomates, persil, oignon, farine, huile d’olive, laitue, concombre, darnes de lieu noir

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1 juillet 2022

Smoothie de nectarines au jus d’ananas

Smoothie de nectarines au jus d’ananas

Ingrédients pour 2 personnes : 4 nectarines 300 ml de jus d’ananas 1 c. à s. de grenadine Glace pilée ou glaçons Peler ou pas et éliminer le noyau des nectarines Dans le bol du blender, mettre les nectarines, la grenadine, le jus d’ananas et mixer Ajouter...

Posté par Marphyl à 19:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: glace pilée, jus d’ananas, nectarines, grenadine

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