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        <title><![CDATA[Les marmites de Marphyl]]></title>
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        <description><![CDATA[Souvenirs internationaux de mes papilles lors de voyages de par le monde...]]></description>
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    <title><![CDATA[Daiquiri de pastèque et de citrons jaune et vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/daiquiri-de-pasteque-et-de-citrons-jaune-et-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 18:49:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Daiquiri de pastèque et de citrons jaune et vert Ingrédients para 4 personnes : 250 ml de rhum blanc 500 g de pastèque 1 citron jaune 1 citron vert 1 c. à s. de sucre blanc Glace pilée Retirer la peau, les pepins et couper la pastèque en dés Prélever... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Côtes de porc et sauce curry rouge aux poivres]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/cotes-de-porc-et-sauce-curry-rouge-aux-poivres.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 13:00:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Côtes de porc et sauce curry rouge aux poivres Ingrédients pour 4 personnes : 4 côtes de porc épaisses 2 c. à s de beurre 2 c. à s d’huile d’olive 3 c. à s. de farine 1 c. à s de beurre 1 oignon nouveau 2 c. à s. de poivre rouge concassé 1 c. à s. de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet mijoté aux pommes de terre et carottes aux petits pois et aux olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/poulet-mijote-aux-pommes-de-terre-et-carottes-aux-petits-pois-et-aux-olives.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 12:53:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Poulet mijoté aux pommes de terre et carottes aux petits pois et aux olives Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet avec la peau 4 pommes de terre 4 carottes 1 poivron vert 150 g de petits pois 20 olives vertes 2 oignons 3 gousses d’ail 1 cube... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Wok de boulettes de poulet et macédoine de légumes au fumet asiatique]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/wok-de-boulettes-de-poulet-et-macedoine-de-legumes-au-fumet-asiatique.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 11:58:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Wok de boulettes de poulet et macédoine de légumes au fumet asiatique Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de blancs de poulet hachés 1 œuf 1 gousse d’ail 5 c. à s. de chapelure ou de panko 1 c. à s. de sauce soja ½ c. à c. de piment 3 cm de gingembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet de rumsteak au poivre vert et purée de pommes de terre aux champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/filet-de-rumsteak-au-poivre-vert-et-puree-de-pommes-de-terre-aux-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 19:47:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet de rumsteak au poivre vert et purée de pommes de terre aux champignons Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de rumsteck épais 6 pommes de terre primeur 12 champignons de Paris 1 oignon nouveau 2 gousses d’ail 1 c. à s. de beurre 2 c. à s. d’huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade mixte espagnole traditionnelle - Ensalada mixta clásica]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/salade-mixte-espagnole-traditionnelle-ensalada-mixta-clasica.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 17:50:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade mixte espagnole traditionnelle - Ensalada mixta clásica Ingrédients pour 4 personnes : 1 laitue romaine ou iceberg, oreille d’âne, sucrines 2 tomates 1 oignon blanc 12 olives vertes cassées 1 petite boite de thon à l’huile ( facultatif ) Sel Effeuiller... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de jeunes pousses à l’avocat et aux tomates]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/salade-de-jeunes-pousses-a-l-avocat-et-aux-tomates.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 May 2026 01:44:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade de jeunes pousses à l’avocat et aux tomates Ingrédients pour 2 personnes : 1 sachet de jeunes pousses ( 125 g ) 1 avocat 6 tomates grappe 1 gousse d’ail ½ citron 2 c. à s. d’huile d’olive vierge extra 1ère pression à froid Mondrón 1 c. à c. de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filets de courbine et gambas aux tomates cerise et tagliatelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/filets-de-courbine-et-gambas-aux-tomates-cerise-et-tagliatelle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 20:16:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filets de courbine et gambas aux tomates cerise et tagliatelle Ingrédients pour 4 personnes : 8 filets de courbine ou maigre 20 gambas 1 barquette de tomates cerise rouges et jaunes 1 oignon 4 gousses d’ail 4 c. à s. de purée de tomates 3 c. à c. d’herbes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de papaye aux raisins blancs]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-papaye-aux-raisins-blancs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 19:58:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de papaye aux raisins blancs Ingrédients pour 2 personnes : 1 papaye mûre 1 grappe de raisins 125 ml d’eau fraiche glace pilée Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en dés Rincer, égoutter et égrainer les raisins Dans le bol... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Piperade provençale et cuisses de poulet aux herbes de provence]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/piperade-provencale-et-cuisses-de-poulet-aux-herbes-de-provence.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 May 2026 01:03:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Piperade provençale et cuisses de poulet aux herbes de provence : la Piperade aux courgettes Le reste de la piperade se conserve dans des bocaux comme la confiture… Ingrédients pour 6 personnes : 8 tomates ( 1500 g ) 1 kg de piment verts doux ou de poivrons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pain perdu de Málaga - Torrijas malagueñas]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/pain-perdu-de-malaga-torrijas-malaguenas.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2026 17:02:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pain perdu de Málaga - Torrijas malagueñas Un des desserts les plus traditionnels de la gastronomie andalouse, consommé pendant le Carême et les Pâques Ingrédients pour 4 personnes : Pain 3 jours ( 8 ou 12 tartines ) 1 litre de lait 1 bâton de cannelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Tortellini in brodo – Tortellini au bouillon de bœuf]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/tortellini-in-brodo-tortellini-au-bouillon-de-boeuf.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:51:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tortellini in brodo – Tortellini au bouillon de bœuf 1 paquet de tortellini au fromage frais 500 g de viande de bœuf 2 os à moelle 2 carottes 1 poivron vert italien 1 branche de céleri 1 oignon 3 gousses d’ail 3 brins de persil 1 feuille de laurier 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de kiwis aux poires et au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-kiwis-aux-poires-et-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:17:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de kiwis aux poires et au citron Ingrédients pour 4 personnes : 3 kiwis verts 3 poires conférence 1 citron vert 1 c. à s. de mélasse Glace pilée Peler et couper les kiwis Peler, épépiner et couper les poires en morceaux Presser le citron Dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Gratin de vert de blettes à la florentine]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/gratin-de-vert-de-blettes-a-la-florentine.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 May 2026 21:00:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gratin de vert de blettes à la florentine Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de vert de blettes 8 oeufs. 4 c. à s. de fromage râpé ( parmesan, emmenthal, manchego… ) 50 g de beurre 50 g de farine 50 g de beurre 250 ml de lait 1 c. à s. de paprika 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de bananes et myrtilles au jus de pomme]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-bananes-et-myrtilles-au-jus-de-pomme.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 May 2026 20:43:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de bananes et myrtilles au jus de pomme Ingrédients pour 2 personnes : 2 bananes mûres 200 g de myrtilles 400 ml de jus de pommes 1 c. à c. de jus de citron 1 c. à c. de mélasse ou de sirop d’agave Glace pilée Peler et couper les bananes en morceaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet mignon de porc au céleri branche et aux lentilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/filet-mignon-de-porc-au-celeri-branche-et-aux-lentilles.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 13:28:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet mignon de porc au céleri branche et aux lentilles Ingrédients pour 4 personnes : 600 g filet de porc 400 g de lentilles 3 carottes 4 branches de céleri 1 tomate mûre 1 poivron rouge 2 oignons 3 gousses d'ail, 2 cubes de bouillon de légumes 2 feuilles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Cannelloni au poisson et aux crevettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/cannelloni-au-poisson-et-aux-crevettes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 01:06:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cannelloni au poisson et aux crevettes Ingrédients pour 4 personnes : 12 cannelloni secs 3 filets de merlu ( 300 g ) 250 g de crevettes 1 citron 250 g de ricotta 3 brins de persil 3 c. à s. de fromage râpé 250 ml de crème fraîche 2 c. à s. de beurre Poivrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin de choux-raves à la dauphinoise]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/gratin-de-choux-raves-a-la-dauphinoise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 15:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gratin de choux-raves à la dauphinoise Ingrédients pour 4 personnes : 3 choux-raves ( 600 g ) 1 gousse d’ail 1 litre de lait 80 g de fromage de comté râpé 250 ml de crème liquide 1 pincée de muscade râpée 2 c. à s. de beurre Poivre Sel Peler et hacher... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet de vivaneau à la sauce au radis noir et gratin de choux-raves à la dauphinoise]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/filet-de-vivaneau-a-la-sauce-au-radis-noir-et-gratin-de-choux-raves-a-la-dauphinoise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 15:19:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet de vivaneau à la sauce au radis noir et gratin de choux-raves à la dauphinoise *** Recette du gratin de choux-raves à la dauphinoise à suivre… Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de vivaneau 175 g de radis noir 1 gousse d’ail 125 ml de crème... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gateau au yaourt aux citrons et au limoncello]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/gateau-au-yaourt-aux-citrons-et-au-limoncello.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 23:28:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gateau au yao urt aux citrons et au limoncello J’utilise du sucre vanillé maison avec 250 g de sucre et 3 gousses de vanille de Polynésie ( cadeau d’amis ) infusées 6 mois !!! Le pot du yaourt sert de mesure !!! Ingrédients pour 6 personnes : 1 yaourt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Choux-raves gratinés aux pommes de terre et carottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/choux-raves-gratines-aux-pommes-de-terre-et-carottes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 19:08:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Choux-raves gratinés aux pommes de terre et carottes Ingrédients pour 4 personnes : 2 choux-raves 4 pommes de terre 2 carottes 2 oignons 2 gousses d’ail 500 ml de lait 5 c. à s. de farine 125 ml de vin blanc sec 1 cube de bouillon de légumes 1 c. à s.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entrecôtes de boeuf aux oignons et gratin de choux-raves]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/entrecotes-de-boeuf-aux-oignons-et-gratin-de-choux-raves.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 18:54:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Entrecôtes de boeuf aux oignons et gratin de choux-raves La recette du gratin de choux-raves, à suivre… Ingrédients pour 4 personnes : 4 entrecôtes de bœuf ( 4 x 175 g ) 4 oignons 4 c. à s. de vinaigre balsamique 1 c. à c. d’herbes de Provence 1 c. à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pavés de saumon et tagliatelle à la sauce au poivre vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/paves-de-saumon-et-tagliatelle-a-la-sauce-au-poivre-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 13:41:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pavés de saumon et tagliatelle à la sauce au poivre vert Ingrédients pour 4 personnes : 4 pavés de saumon 3 c. à c. de beurre ( 20 g ) 2 c. à s. de grains de poivre vert ( ou 1 c. à s. de noir ) 5 c. à s. de brandy ou de cognac 1 cube de bouillon de bœuf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Dahl d’aubergines et de tomates à la viande hachée pimentée]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/dahl-d-aubergines-et-de-tomates-a-la-viande-hachee-pimentee.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 23:34:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dahl d’aubergines et de tomates à la viande hachée pimentée Ingrédients pour 4 personnes : 3 aubergines 500 g de viande hachée ( bœuf, agneau ) 3 tomates 2 oignons 4 gousses d’ail 3 piments verts ou secs 3 cm de gingembre 2 c. à s. de concentré de tomates... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Potage de fanes de céleri branche à la crème]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/potage-de-fanes-de-celeri-branche-a-la-creme.html]]></link>
    <guid>https://marphyl.canalblog.com/2026/04/potage-de-fanes-de-celeri-branche-a-la-creme.html</guid>
    <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 22:02:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes les feuilles d’un pied de céleri branches 2 pommes de terre 1 oignon 2 gousses d’ail 1 feuille de laurier fraîche 1 c. à c. de curcuma ¼ c. à c. de cumin 1 pincée de gingembre 125 ml de crème fraiche épaisse 1250 ml d’eau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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