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        <title><![CDATA[Les marmites de Marphyl]]></title>
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        <description><![CDATA[Souvenirs internationaux de mes papilles lors de voyages de par le monde...]]></description>
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    <title><![CDATA[Lentilles et patate douce aux saucisses et saucisson sec]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/08/lentilles-et-patate-douce-aux-saucisses-et-saucisson-sec.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 19:54:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lentilles et patate douce aux saucisses et saucisson sec Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de lentilles rousses sèches 1 patate douce ( 300 g ) pelée et coupée en cubes 4 saucisses type bratwurst 80 g de saucisson sec 1 pavé de lard 1 oignon 1 gousse... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pavés de saumon au curry et purée de patates et brocoli au curry]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/paves-de-saumon-au-curry-et-puree-de-patates-et-brocoli-au-curry.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 15:26:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pavés de saumon au curry et purée de patates et brocoli au curry Ingrédients pour 4 personnes : 4 pavés de saumon 1 oignon 200 ml de crème liquide 200 ml de vin blanc 4 c. à s. de curry jaune 3 c. à s. d’huile d’olive vierge extra 2 c. à s. de beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte à la papaye et aux pommes compotées et crème de papaye]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/tarte-a-la-papaye-et-aux-pommes-compotees-et-creme-de-papaye.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 00:39:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tarte à la papaye et aux pommes compotées et crème de papaye Ingrédients pour 4 personnes : 1 rouleau de pâte brisée ou feuilletée 3 papayes mûres ( 800 g ) 4 pommes 1 citron ½ c. à c. de cannelle 1 c. à c. de gingembre 1 c. à c. de sirop d'érable ou... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Daiquiri de pastèque à la grenadine et vodka]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/daiquiri-de-pasteque-a-la-grenadine-et-vodka.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 02:15:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 1 grand verre : 200 g de chair de pastèque bien fraîche ou congelée 50 ml de vodka 2 c. à s. de jus de citron vert 2 c. à s. de sirop de grenadine naturel 1 c. à c. de sirop d’érable Glace pilée Presser le citron Prélever la chair de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Chou vert braisé aux saucisses et au lard]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/chou-vert-braise-aux-saucisses-et-au-lard.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 01:55:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chou vert braisé aux saucisses et au lard Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou vert frisé 4 saucisses 250 g de lard 4 pommes de terre chair ferme ( 800 g ) 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail 1 bouquet garni 1 cube de bouillon de légumes 2 c. à s. d’huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de papaye à la banane et gingembre au jus de citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/smoothie-de-papaye-a-la-banane-et-gingembre-au-jus-de-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 14:56:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de papaye à la banane et gingembre au jus de citron Ingrédients pour 2 personnes : ½ papaye mûre ( 300 g ) 1 banane 3 cm de racine de gingembre frais 2 citrons jaunes ½ c. à c. de cannelle 200 ml d’eau froide 1 c. à c. de sirop d’agave ou de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gazpacho de tomates et carottes au citron jaune et gingembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/07/gazpacho-de-tomates-et-carottes-au-citron-jaune-et-gingembre.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 21:35:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gazpacho de tomates et carottes au citron jaune et gingembre Ingredientes para 4 personas : 300 g de carottes 500 g de tomates roma ou allongée 1 poivron rouge ½ oignon 1 gousse d’ail 1 citron 2 cm de gingembre frais 250 g d pain rassis sans croûte 3... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Daiquiri de pastèque et de citrons jaune et vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/daiquiri-de-pasteque-et-de-citrons-jaune-et-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 18:49:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Daiquiri de pastèque et de citrons jaune et vert Ingrédients para 4 personnes : 250 ml de rhum blanc 500 g de pastèque 1 citron jaune 1 citron vert 1 c. à s. de sucre blanc Glace pilée Retirer la peau, les pepins et couper la pastèque en dés Prélever... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Côtes de porc et sauce curry rouge aux poivres]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/cotes-de-porc-et-sauce-curry-rouge-aux-poivres.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 13:00:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Côtes de porc et sauce curry rouge aux poivres Ingrédients pour 4 personnes : 4 côtes de porc épaisses 2 c. à s de beurre 2 c. à s d’huile d’olive 3 c. à s. de farine 1 c. à s de beurre 1 oignon nouveau 2 c. à s. de poivre rouge concassé 1 c. à s. de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet mijoté aux pommes de terre et carottes aux petits pois et aux olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/poulet-mijote-aux-pommes-de-terre-et-carottes-aux-petits-pois-et-aux-olives.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 12:53:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Poulet mijoté aux pommes de terre et carottes aux petits pois et aux olives Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet avec la peau 4 pommes de terre 4 carottes 1 poivron vert 150 g de petits pois 20 olives vertes 2 oignons 3 gousses d’ail 1 cube... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Wok de boulettes de poulet et macédoine de légumes au fumet asiatique]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/06/wok-de-boulettes-de-poulet-et-macedoine-de-legumes-au-fumet-asiatique.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 11:58:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Wok de boulettes de poulet et macédoine de légumes au fumet asiatique Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de blancs de poulet hachés 1 œuf 1 gousse d’ail 5 c. à s. de chapelure ou de panko 1 c. à s. de sauce soja ½ c. à c. de piment 3 cm de gingembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet de rumsteak au poivre vert et purée de pommes de terre aux champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/filet-de-rumsteak-au-poivre-vert-et-puree-de-pommes-de-terre-aux-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 19:47:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet de rumsteak au poivre vert et purée de pommes de terre aux champignons Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de rumsteck épais 6 pommes de terre primeur 12 champignons de Paris 1 oignon nouveau 2 gousses d’ail 1 c. à s. de beurre 2 c. à s. d’huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade mixte espagnole traditionnelle - Ensalada mixta clásica]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/salade-mixte-espagnole-traditionnelle-ensalada-mixta-clasica.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 17:50:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade mixte espagnole traditionnelle - Ensalada mixta clásica Ingrédients pour 4 personnes : 1 laitue romaine ou iceberg, oreille d’âne, sucrines 2 tomates 1 oignon blanc 12 olives vertes cassées 1 petite boite de thon à l’huile ( facultatif ) Sel Effeuiller... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de jeunes pousses à l’avocat et aux tomates]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/salade-de-jeunes-pousses-a-l-avocat-et-aux-tomates.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 May 2026 01:44:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade de jeunes pousses à l’avocat et aux tomates Ingrédients pour 2 personnes : 1 sachet de jeunes pousses ( 125 g ) 1 avocat 6 tomates grappe 1 gousse d’ail ½ citron 2 c. à s. d’huile d’olive vierge extra 1ère pression à froid Mondrón 1 c. à c. de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filets de courbine et gambas aux tomates cerise et tagliatelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/filets-de-courbine-et-gambas-aux-tomates-cerise-et-tagliatelle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 20:16:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filets de courbine et gambas aux tomates cerise et tagliatelle Ingrédients pour 4 personnes : 8 filets de courbine ou maigre 20 gambas 1 barquette de tomates cerise rouges et jaunes 1 oignon 4 gousses d’ail 4 c. à s. de purée de tomates 3 c. à c. d’herbes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de papaye aux raisins blancs]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-papaye-aux-raisins-blancs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 19:58:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de papaye aux raisins blancs Ingrédients pour 2 personnes : 1 papaye mûre 1 grappe de raisins 125 ml d’eau fraiche glace pilée Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en dés Rincer, égoutter et égrainer les raisins Dans le bol... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Piperade provençale et cuisses de poulet aux herbes de provence]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/piperade-provencale-et-cuisses-de-poulet-aux-herbes-de-provence.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 May 2026 01:03:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Piperade provençale et cuisses de poulet aux herbes de provence : la Piperade aux courgettes Le reste de la piperade se conserve dans des bocaux comme la confiture… Ingrédients pour 6 personnes : 8 tomates ( 1500 g ) 1 kg de piment verts doux ou de poivrons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pain perdu de Málaga - Torrijas malagueñas]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/pain-perdu-de-malaga-torrijas-malaguenas.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2026 17:02:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pain perdu de Málaga - Torrijas malagueñas Un des desserts les plus traditionnels de la gastronomie andalouse, consommé pendant le Carême et les Pâques Ingrédients pour 4 personnes : Pain 3 jours ( 8 ou 12 tartines ) 1 litre de lait 1 bâton de cannelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tortellini in brodo – Tortellini au bouillon de bœuf]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/tortellini-in-brodo-tortellini-au-bouillon-de-boeuf.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:51:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tortellini in brodo – Tortellini au bouillon de bœuf 1 paquet de tortellini au fromage frais 500 g de viande de bœuf 2 os à moelle 2 carottes 1 poivron vert italien 1 branche de céleri 1 oignon 3 gousses d’ail 3 brins de persil 1 feuille de laurier 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de kiwis aux poires et au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-kiwis-aux-poires-et-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:17:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de kiwis aux poires et au citron Ingrédients pour 4 personnes : 3 kiwis verts 3 poires conférence 1 citron vert 1 c. à s. de mélasse Glace pilée Peler et couper les kiwis Peler, épépiner et couper les poires en morceaux Presser le citron Dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin de vert de blettes à la florentine]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/gratin-de-vert-de-blettes-a-la-florentine.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 May 2026 21:00:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gratin de vert de blettes à la florentine Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de vert de blettes 8 oeufs. 4 c. à s. de fromage râpé ( parmesan, emmenthal, manchego… ) 50 g de beurre 50 g de farine 50 g de beurre 250 ml de lait 1 c. à s. de paprika 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie de bananes et myrtilles au jus de pomme]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/05/smoothie-de-bananes-et-myrtilles-au-jus-de-pomme.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 May 2026 20:43:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie de bananes et myrtilles au jus de pomme Ingrédients pour 2 personnes : 2 bananes mûres 200 g de myrtilles 400 ml de jus de pommes 1 c. à c. de jus de citron 1 c. à c. de mélasse ou de sirop d’agave Glace pilée Peler et couper les bananes en morceaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Filet mignon de porc au céleri branche et aux lentilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/filet-mignon-de-porc-au-celeri-branche-et-aux-lentilles.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 13:28:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet mignon de porc au céleri branche et aux lentilles Ingrédients pour 4 personnes : 600 g filet de porc 400 g de lentilles 3 carottes 4 branches de céleri 1 tomate mûre 1 poivron rouge 2 oignons 3 gousses d'ail, 2 cubes de bouillon de légumes 2 feuilles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cannelloni au poisson et aux crevettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/cannelloni-au-poisson-et-aux-crevettes.html]]></link>
    <guid>https://marphyl.canalblog.com/2026/04/cannelloni-au-poisson-et-aux-crevettes.html</guid>
    <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 01:06:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cannelloni au poisson et aux crevettes Ingrédients pour 4 personnes : 12 cannelloni secs 3 filets de merlu ( 300 g ) 250 g de crevettes 1 citron 250 g de ricotta 3 brins de persil 3 c. à s. de fromage râpé 250 ml de crème fraîche 2 c. à s. de beurre Poivrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Gratin de choux-raves à la dauphinoise]]></title>
    <link><![CDATA[https://marphyl.canalblog.com/2026/04/gratin-de-choux-raves-a-la-dauphinoise.html]]></link>
    <guid>https://marphyl.canalblog.com/2026/04/gratin-de-choux-raves-a-la-dauphinoise.html</guid>
    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 15:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gratin de choux-raves à la dauphinoise Ingrédients pour 4 personnes : 3 choux-raves ( 600 g ) 1 gousse d’ail 1 litre de lait 80 g de fromage de comté râpé 250 ml de crème liquide 1 pincée de muscade râpée 2 c. à s. de beurre Poivre Sel Peler et hacher... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marphyl]]></dc:creator>
    </item>
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