fevettes - Les marmites de Marphyl

750 grammes

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fevettes

25 mai 2021

Tajine de tranches de requin mako et de légumes variés

Tajine de tranches de requin mako et de légumes variés

Ingrédients pour 2 personnes : 2 tranches de requin bleu mako 3 citrons ou 400 ml de lait 2 carottes 1 aubergine 1 courgette 20 fèvettes ½ poivron rouge ½ poivron vert ½ poivron jaune 1 pomme de terre ½ citron confit 1 oignon 2 gousses d’ail 10 olives...

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Tags: aubergine, pomme de terre, ail, carottes, gingembre, courgette, poivron rouge, poivron vert, paprika, curcuma, persil, olives noires, cumin, oignon, lait, citron confit, poivron jaune, fèvettes, grains de coriandre. vin blanc. citron, requin

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20 juillet 2019

Ratatouille chinoise aux aiguillettes de poulet

Ratatouille chinoise aux aiguillettes de poulet

Ingrédients pour 4 personnes : 3 blancs de poulet 4 pommes de terre 1 carotte 1 pak choï 3 poivrons verts cornus 1 oignon 1 cive 3 aubergines 3 c. a s. de pousses de bambou 4 gousses d'ail 3 cm de gingembre 125 g de févettes 3 champignons noirs 4 c. à...

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Tags: carotte, ail, gingembre, pommes de terre, blancs de poulet, champignons noirs, sucre, oignon, aubergines, huile d’olive, pousses de bambou, maïzena, huile de sésame, fécule de pomme de terre, févettes, cive, pak choï, poivrons verts cornus, sauce de soja claire

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24 juillet 2018

Févettes et ses légumes à la vapeur

Févettes et ses légumes à la vapeur

Produite de mars à juillet, les fèves sont le véritable légume de printemps, riche en nombreux oligo-éléments et étant les premières de l’année, celles-ci peuvent se consommer avec la cosse qui est encore tendre Idéal en accompagnement d’une viande ou...

Posté par Marphyl à 21:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ail, citron, carottes, pommes de terre, cumin, huile d’olive, févettes

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15 août 2015

Poulet mariné et légumes sautés à la thaï

Poulet mariné et légumes sautés à la thaï

Ingrédients pour 4 personnes : 1 poulet 3 gousses d’ail 1 oignon 2 piments frais 1 citron vert 125 ml d’huile d'olive 2 cm ou 2 c. à c. de gingembre frais ou en poudre 3 c. à s. de sauce soja 1 c. à s. de vinaigre de riz 2 c. à s. de miel 2 g d’agar-agar...

Posté par Marphyl à 15:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, aubergine, ail, carottes, gingembre, bambou, courgette, poivron rouge, champignons noirs, oignon, citron vert, sauce soja, miel, huile d'olive, vinaigre de riz, poivron orange, agar-agar, févettes, piments frais, pois gourmant

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