30-04-2015

Wok de cabillaud aux légumes croquants

Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de cabillaud 2 cives ou 1 oignon 2 gousses d'ail 1 courgette 2 carottes 1 branche de céleri ½ poireau 1 poivron italien 2 c. à s. de maïs en grains 10 bouquets de chou-fleur 1 c. à c. de gingembre 2 c. à s. de sauce soja 4 brins de persil 4 brins de coriandre 1 piment oiseau 2 c. à s. d’huile d’olive 1 c. à s. d’huile de sésame Poivre Sel Peler et couper les carottes et les courgettes en bâtonnets Couper les bouquets de chou-fleur Égoutter le maïs Épépiner le... [Lire la suite]