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Les marmites de Marphyl
Les marmites de Marphyl
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Les marmites de Marphyl
8 mai 2020

Smoothie de pomme aux kiwis

Smoothie de pomme aux kiwis
Ingrédients pour 2 personnes : 1 pomme ( granny smith, gala, golden ) 2 kiwis 1 citron 250 ml d’eau 2 c. à s. de miel ou de sirop d’érable ou d’agave glaçons Peler, épépiner et couper la pomme en dés Couper en 2 et évider les kiwis avec une c. à c. Presser...
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6 mai 2020

Milkshake de goyaves fraise aux fraises et à la banane

Milkshake de goyaves fraise aux fraises et à la banane
Ingrédients pour 2 personnes : 2 goyaves fraise 12 fraises 1 banane 1 yaourt nature 200 ml de lait glacé Glaçons Couper en 2, avec une c. à c. éliminer les graines des goyaves et retirer la pulpe Équeuter les fraises Peler et couper la banane en tronçons...
1 mai 2020

Smoothie de papaye et nèfles

Smoothie de papaye et nèfles
Ingrédients pour 2 personnes : 1 petite papaye 8 nèfles 250 ml de jus de pomme Glaçons Peler, retirer les graines et la membrane de la papaye et couper en dés Peler, dénoyauter et couper les nèfles en 4 Dans le bol du blender, mettre la papaye, les nèfles,...
27 avril 2020

Milkshake de fraises et flocons d’avoine

Milkshake de fraises et flocons d’avoine
Ingrédients pour 1 personne : 12 fraises 250 ml de lait ½ yaourt fraise ou nature 6 c. à s. de flocons d’avoine 1 c. à c. de sirop d’agave 6 glaçons Équeuter les fraises Dans le bol du blender, mettre les fraises, le lait et mixer Ajouter les flocons...
20 avril 2020

Smoothie aux fraises et banane au jus d'ananas

Smoothie aux fraises et banane au jus d'ananas
Ingrédients pour 2 personnes : 15 fraises 1 banane 150 ml de jus d’ananas 1 c. à c. de miel ( facultatif ) Glaçons Équeuter les fraises Peler et couper la banane en rondelles Dans le bol du blender, mettre les fraises.la banane, le jus d’ananas et mixer...
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18 avril 2020

Smoothie de fraises à la banane et kiwi au jus de pomme

Smoothie de fraises à la banane et kiwi au jus de pomme
Ingrédients pour 2 personnes : 12 fraises 1 banane 2 kiwis 3 pommes Glaçons Équeuter les fraises Peler et couper la banane et les kiwis en rondelles Couper en 4 et retirer le cœur des pommes Dans l’extracteur de jus, mettre les pommes et procéder Dans...
16 avril 2020

Côtes de porc au chou kale et aux pommes à la sauce crémeuse

Côtes de porc au chou kale et aux pommes à la sauce crémeuse
Ingrédients pour 4 personnes : 4 côtes de porc 125 g de lardons 40 feuilles de chou kale 1 c. à c. de cumin Thiercelin 1809 2 carottes 3 pommes 1 oignon 2 gousses d’ail 250 ml de cidre sec ½ cube de bouillon de porc ou de légumes ½ c. à c. de thym 200...
15 avril 2020

Smoothie de goyaves fraise à la poire et jus de fraises

Smoothie de goyaves fraise à la poire et jus de fraises
Ingrédients pour 2 personnes : 3 goyaves fraise 2 poires 125 g de fraises Glaçons Équeuter les fraises Peler, retirer le coeur et couper les poires en morceaux Peler, épépiner et couper les goyaves fraise en morceaux Dans l’extracteur, mettre les fraises...
14 avril 2020

Smoothie de sapote à la banane et au jus de pomme

Smoothie de sapote à la banane et au jus de pomme
Ingrédients pour 2 personnes : 2 ou 3 sapotes 3 pommes granny smith ou gala 1 banane ¼ c. à c. de cannelle en poudre Glaçons Couper les pommes en 4 et retirer le cœur Dans l’extracteur de jus, mettre les pommes et centrifuger Couper les sapotes en 2 et...
12 avril 2020

Smoothie de goyaves fraise à la banane et au jus de pomme

Smoothie de goyaves fraise à la banane et au jus de pomme
Ingrédients pour 2 personnes : 7 goyaves fraise 1 banane mûre 2 pommes golden Glaçons Couper en 4 et épépiner les pommes Dans l’extracteur de jus, mettre les pommes et récupérer le jus Peler et égrainer les goyaves fraise Peler et couper la banane en...
11 avril 2020

Milkshake de sapote blanche

Milkshake de sapote blanche
La sapote blanche ou pommier mexicain produit un fruit avec une peau fine, non comestible, passant du vert au jaune à maturité et une pulpe de couleur blanc crème comestible, qui peut aller de la saveur fade de la banane à celle de la pêche, la poire,...
11 avril 2020

Smoothie de papaye aux fraises et pommes au curcuma et cannelle

Smoothie de papaye aux fraises et pommes au curcuma et cannelle
Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de papaye 400 g de fraises 2 pommes ¼ c. à c. de curcuma ¼ c. à c. de cannelle glaçons Rincer brièvement et équeuter les fraises Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en dés Peler, épépiner et couper...
10 avril 2020

Smoothie de goyaves fraise aux fraises et à la banane

Smoothie de goyaves fraise aux fraises et à la banane
Ingrédients pour 2 personnes : 3 goyaves fraise 12 fraises 1 banane mûre Jus de mangue ou autre à discrétion Glaçons Couper en 2, égrainer les goyaves fraise avec une c. à c. et retirer la pulpe Équeuter les fraises Peler et couper la banane en rondelles...
8 avril 2020

Smoothie de goyaves fraise à la banane

Smoothie de goyaves fraise à la banane
Ingrédients pour 2 personnes : 7 goyaves fraise 1 banane mûre Glaçons Peler et égrainer les goyaves fraise Peler et couper la banane en rondelles Dans le bol du blender, mettre les fruits et mixer pour obtenir une texture onctueuse Ajouter la glace et...
7 avril 2020

Milk shake à la papaye et pomme au jus d'orange

Milk shake à la papaye et pomme au jus d'orange
Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de papaye 2 pommes golden 3 oranges 2 c. à s. de yaourt grec Lait entier, à discrétion 1 c. à s. de sirop d’agave ou de miel Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en dés Peler, épépiner et couper...
5 avril 2020

Smoothie à la papaye et pomme aux oranges

Smoothie à la papaye et pomme aux oranges
Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de papaye 2 pommes golden 3 oranges 1 c. à s. de sirop d’agave ou de miel Glaçons Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en dés Peler, épépiner et couper les pommes en dés Presser les oranges Dans...
4 avril 2020

Smoothie aux fraises et poire au jus d’orange

Smoothie aux fraises et poire au jus d’orange
Ingrédients pour 2 personnes : 12 fraises 1 poire conférence 3 oranges Glaçons Équeuter les fraises Peler, épépiner et couper la poire en dés Presser les oranges Dans le bol du blender, mettre les fraises.la poire et mixer 1 mn Ajouter le jus d’orange,...
24 mars 2020

Milk shake de papaye aux pommes et pamplemousse au miel

Milk shake de papaye aux pommes et pamplemousse au miel
Ingrédients pour 4 personnes : 1 papaye bien mure - 400 g de chair 2 pommes 1 pamplemousse 4 c. à s. de sucre brun 500 ml de lait entier ou demi-écrémé 1 c. à s. de miel Peler, retirer les graines et la membrane et couper la chair les papayes en dés Presser...
6 mars 2020

Smoothie de papaye, kiwi, pommes et pamplemousse

Smoothie de papaye, kiwi, pommes et pamplemousse
Ingrédients pour 4 personnes - 500 ml : 1 papaye 3 kiwis 2 pommes gala, golden… 2 pamplemousses roses Peler les kiwis et couper en 4 Couper les pommes en 4 et épépiner Peler, égrainer, retirer la membrane et couper la papaye en lamelles Passer les kiwis,...
17 novembre 2019

Smoothie à la mangue

Smoothie à la mangue
Ingrédients pour 2 personnes : 1 mangue 125 ml d’eau Glace pilée Peler, dénoyauter et couper la mangue en dés Dans l’extracteur de jus, introduire les dés de mangue Ajouter 125 d’eau pour récupérer tout le jus Dans des verres, verser ½ verre de glace...
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