25-07-2022

Filet de merlu aux courgettes fondantes et sauce au citron

Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de merlu 3 courgettes 3 pommes de terre 1 poivron rouge 2 oignons 2 gousses d’ail 1 c. à s. d’herbes de provence 1 c. à c. d’aneth 2 c. à s. de beurre 2 c. à s. d’huile d’olive 1 citron jaune 1 c. à c. d’herbes de Provence 2 c. à s. de moutarde 400 ml de crème liquide 1 c. à s. de maïzena Poivre Sel Peler, épépiner et couper le poivron en lanières Couper les courgettes en 2 dans la longueur et en fines rondelles Peler et couper les oignons en petites rondelles Peler et... [Lire la suite]

25-07-2022

Smoothie de banane et grenadine au jus de citron et d’orange

Ingrédients pour 2 personnes : 2 bananes 3 oranges 1 citron 3 c. à s. de sirop de grenadine ou 1 grenade Glace pilée Couper la grenade en 2 et retirer les grains avec une c. à s. Dans le bol du blender, mettre les grains de grenade et mixer pour obtenir le jus Passer au chinois et réserver Presser les oranges et le citron Peler et couper les bananes en tronçons Dans le bol du blender, mettre les bananes, les jus de grenade, d’oranges et de citron et mixer jusqu’à obtenir un smoothie homogène Dans les verres, servir les... [Lire la suite]
Posté par Marphyl à 16:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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