29 juin 2019
Smoothie de concombre, banane et pomme
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 banane mûre
- 1 concombre
- 1 pomme
- 1 citron
- 1 orange
Retirer une bande sur 2 de la peau du concombre, couper dans la longueur, retirer les pépins et couper en petits dés
Râper ¼ de citron et presser
Peler, épépiner et couper la pomme en petits dés
Peler et couper la babane en rondelles
Peler et presser l’orange
Dans le blender, mettre la pomme, la banane, le concombre, les jus de citron et d’orange et mixer
Dans 4 verres tubes, répatir la mixture et remplir de glace pilée
Consommer immédiatement
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