Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 banane mûre
  • 1 concombre
  • 1 pomme
  • 1 citron
  • 1 orange

Retirer une bande sur 2 de la peau du concombre, couper dans la longueur, retirer les pépins et couper en petits dés

Râper ¼ de citron et presser

Peler, épépiner et couper la pomme en petits dés

Peler et couper la babane en rondelles

Peler et presser l’orange

Dans le blender, mettre la pomme, la banane, le concombre, les jus de citron et d’orange et mixer

Dans 4 verres tubes, répatir la mixture et remplir de glace pilée

Consommer immédiatement

Smoothie de concombre, banane et pomme